كتاب أسرار إدارة الغضب

 

وصف :

ينتقد الجميع بين الحين والآخر ، ولكن عندما يبدأ الغضب في الحدوث بشكل أكثر انتظامًا ويحتل وقتًا إضافيًا ، مما يؤثر على علاقتك ورفاهيتك ، وما إلى ذلك ، فإنه يتحول إلى مشكلة ، ويجب عليك تحمل المسؤولية بشكل فعال تجاهها والاهتمام بها. 

ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك القضاء على الغضب ,لن يكون الأمر ذكيًا إذا كنت قادرًا.

بغض النظر عن مساعيك بأكملها ، ستحدث ظروف باستمرار ستجلب لك القلق والاضطراب الذي يمكن أن يؤدي إلى دقائق غاضبة.

 ستواجه باستمرار خيبة الأمل ، والمضايقة ، والعذاب ، والبؤس ، والأنشطة غير المنتظمة للآخرين.

 لا يمكنك تغيير ذلك ، ولكن يمكن أن يكون لك تأثير على الطريقة التي تترك بها مثل هذه المناسبات تؤثر عليك وتحرمك من حياة أكثر بهجة.

يمكن أن يحررك التحكم في ردود أفعالك الغاضبة من خيبة الأمل ويجعلك ، على المدى الطويل ، تقدر المزيد من المراسلات المتطورة مع العائلة والرفاق وزملاء العمل.

يمكن أن يساعدك هذا الكتاب الواضح والذكي في تغيير نفسك تمامًا.

يعطينا القسمان الخامس والسادس معرفة بأساليب التغيير لإدارة الغضب والاستقلالية عن عدم الرضا عن الحياة الذي يمكن تجنبه.

معلومات عن الكتاب :

الفئات: التنمية البشرية

 السنة: 2017 

الطبعة: مختصر اللغة الإنجليزية

 الصفحات: 33 

حجم الملف: 1.40 ميجا بايت 

 

رابط التحميل